সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী চাল প্রস্তুত; একপাশে রাখুন এবং গরম রাখুন। এদিকে, একটি বড় সসপ্যানে রান্না করা মুরগী, পেঁয়াজ এবং রসুন গরম তেলে 5 মিনিটের জন্য বা চিকেন আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি উচ্চ আঁচে গরম তেলতে দিন।
-
টমেটো, চিকেন ব্রোথ এবং আর্টিকোক হার্ট যুক্ত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 10 মিনিটের জন্য মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়ুন, অনাবৃত mer মটর এবং লাল মরিচ স্ট্রিপ যোগ করুন। 3 থেকে 4 মিনিট বেশি বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
পরিবেশন করতে, ব্যক্তিগত পরিবেশন করা বাটিগুলির মধ্যে স্যুপ ভাগ করুন। প্রতিটি বাটির মাঝখানে রান্না করা চাল এক মণ। বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 321 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 30 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1099 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 19 গ্রাম প্রোটিন)।
