সুচিপত্র:
- অ্যাভোকাডো এবং ডিম প্রাতঃরাশের রেসিপি
- অ্যাভোকাডো ডিম বেক
- পেলেও অ্যাভোকাডো ডিভিলড ডিম
- গোলমরিচ অ্যাভোকাডো ওমেলেট
- দক্ষিণ-পশ্চিমা বিন এবং অ্যান্ডিল ফ্রিটাটা
- অ্যাভোকাডো সহ প্রাতঃরাশের সালাদ
- প্রাতঃরাশের সালাদ
- অ্যাভোকাডো এবং ক্যারামেলাইজড আনারস সালাদ
- অ্যাভোকাডো ডিমের সালাদ
- অন-দ্য গো অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলি
- সানি-সাইড আপ ডিম, অ্যাভোকাডো, চেডার এবং শেভসের সাথে ওটমিল
- অ্যাভোকাডো স্মুথি
অ্যাভোকাডো টোস্ট সমস্ত প্রাতঃরাশের মেনু গৌরব পাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে, তবে প্রাতঃরাশের জন্য অ্যাভোকাডো খাওয়ার একমাত্র উপায় নয়। আপনি আমাদের সকালের খাবারের সাথে কীভাবে আপনার প্রিয় সবুজ ফল খাচ্ছেন তা পরিবর্তন করতে আমরা আমাদের সেরা অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের ধারণাগুলি এক সাথে টেনেছি। সৃজনশীল এবং একটি অ্যাভোকাডো অর্ধেক স্টাফ করুন, অ্যাভোকাডোকে একটি অমলেট বা সালাদের তারা তৈরি করুন, বা একটি স্পিরি স্পিনের জন্য এটি একটি ওটমিল রেসিপিতে যুক্ত করুন।
অ্যাভোকাডো এবং ডিম প্রাতঃরাশের রেসিপি
টোস্টের পরে, ডিম প্রাতঃরাশে অ্যাভোকাডোর জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক অংশীদার বলে মনে হয়। প্যালিও বা কেটো ডায়েট পরিকল্পনার অনুসরণকারীদের জন্য, এই অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের অনেকগুলি রেসিপি ঠিকই খাপ খায় those যাঁরা ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করেন না, তারা আপনার দিন শুরু করার সহজ উপায়।
অ্যাভোকাডো ডিম বেক
আপনার হাম এবং ডিমগুলি প্রাতঃরাশের জন্য অ্যাভোকাডো অর্ধে রাখুন এবং আপনি একটি নিম্ন কার্ব সকালের খাবার পাবেন, সাথে সাথে একটি ভোজ্য পরিমাণে আঁশ পাবেন। এই চারটি উপাদানের প্রাতঃরাশের ব্যস্ততা সকালেও কার্যকর - এটি 25 মিনিট বা তারও কম সময়ে একসাথে আসে। উপায় দ্বারা: এই চারটি উপাদানের মধ্যে একটি হ'ল ব্যাগেল সিজনিং, তাই আপনি জানেন যে এটি অপ্রতিরোধ্য।
রেসিপি পান
পেলেও অ্যাভোকাডো ডিভিলড ডিম
নকশাকৃত ডিমগুলি কেবল পটলাকস এবং টেলগেটগুলির জন্য সংরক্ষণ করা উচিত নয়। তারা একটি মজাদার, প্রোটিন ভরা প্রাতঃরাশও তৈরি করে। আপনার ডিমের প্রাতঃরাশের সাথে টোস্টের পাশ (যদি আপনি প্যালিয়ো অনুসরণ করছেন না), তাজা ফল বা বেকন দিয়ে গোল করে নিন।
রেসিপি পান
গোলমরিচ অ্যাভোকাডো ওমেলেট
অ্যাভোকাডো দিয়ে কেবল আপনার ডিমগুলি শীর্ষে রাখবেন না - এটি আপনার ওমেলেটতে রান্না করুন। এই রেসিপিটিতে অ্যাভোকাডো জলপানো থেকে কিককে প্রশ্রয় দেয় এবং আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে। ঘরোয়া ভাজা টমেটো কমপোট থেকে স্বাদগুলি বীট করা যায় না, তবে আপনি যদি সময়ের ক্রঞ্চে থাকেন তবে আপনি ক্রয় করা তাজা সালসা সরিয়ে নিতে পারেন।
রেসিপি পান
দক্ষিণ-পশ্চিমা বিন এবং অ্যান্ডিল ফ্রিটাটা
আপনি যদি প্রাতঃরাশের টাকো এবং বুরিটোতে অ্যাভোকাডো যুক্ত করেন তবে কেন অ্যাভোকাডো দিয়ে কোনও ফ্রিটটাটা শীর্ষে নেই? এই স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাতে পেঁয়াজ, মটরশুটি এবং মিষ্টি মরিচ ভর্তি এবং অ্যাভোকাডো এবং টমেটো দিয়ে শীর্ষে রয়েছে আপনাকে পুষ্টিকর নোটে আপনার দিন শুরু করতে সহায়তা করার জন্য।
রেসিপি পানঅ্যাভোকাডো সহ প্রাতঃরাশের সালাদ
আপনি ঠিক পড়েছেন। আমরা আমাদের দিনটি সালাদ দিয়ে শুরু করছি। স্যাভরি নাস্তা স্যালাড তৈরি করুন বা মিষ্টি নিন it যে কোনও উপায়ে, টাটকা অ্যাভোকাডো সুস্বাদুভাবে সম্পর্কযুক্ত।
প্রাতঃরাশের সালাদ
হ্যাঁ, স্যালাড নাস্তা মেনুতে - এবং এটি - হতে পারে। এই সালাদটি প্রাতঃরাশের সমস্ত বিভাগকে হিট করে: ক্রাউটনের জায়গায় ডিম, বেকন, ফল, বাদাম এবং এমনকি ব্যাগেল টুকরা। উপরে ডিমটি আপনার পছন্দ অনুসারে রান্না করুন, নির্বিঘ্নে, রৌদ্রোজ্জ্বল দিকের, অতিরিক্ত শক্ত বা শক্তভাবে সিদ্ধ হওয়া। আমরা অতিবাহিত কুসুমযুক্ত যে কোনও পদ্ধতির ভক্ত তাই এটি অতিরিক্ত "ড্রেসিং" হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।
অ্যাভোকাডো এবং ক্যারামেলাইজড আনারস সালাদ
আপনার পরবর্তী ব্রাঞ্চ জমায়েতের জন্য এখানে ফলের সালাদ গ্রহণের জন্য একটি তাজা গ্রহণ: মিষ্টি, ক্যারামাইলেস আনারস গরম মরিচের গুঁড়া, ক্রিমি অ্যাভোকাডো, মিষ্টি বেরি এবং খাস্তা রোমাইন লেটুসের সাথে সুষম।
রেসিপি পান
অ্যাভোকাডো ডিমের সালাদ
এই লো-কার্ব নাস্তাটি মায়ো এবং স্পষ্টতই, অ্যাভোকাডোকে ধন্যবাদ, উজ্জ্বল লেবুর রস এবং সরস টমেটো টুকরো দিয়ে আশ্চর্যজনকভাবে তাজা হিটকে ধন্যবাদ জানায়। আখরোট এবং শক্তভাবে সিদ্ধ ডিমগুলি আপনাকে 10 গ্রাম প্রোটিন দিয়ে জ্বালিয়ে দেয় যাতে আপনি দুপুরের খাবার পর্যন্ত সন্তুষ্ট থাকবেন।
রেসিপি পানঅন-দ্য গো অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলি
আপনার যখন প্রাতঃরাশের দরকার হয় আপনি গাড়ীতে গাড়িতে করে অফিসে যেতে পারেন, অ্যাভোকাডো সহ এই মেক-অ্যান্ড-প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলি একবার চেষ্টা করুন।
সানি-সাইড আপ ডিম, অ্যাভোকাডো, চেডার এবং শেভসের সাথে ওটমিল
আপনার সকালের ওটমিলের উপরে একটি তাজা স্পিন রাখুন এবং সেভরি যান an একটি ডিম, অ্যাভোকাডো, তীক্ষ্ণ স্বাদযুক্ত পনির এবং ভেষজ যুক্ত করুন। এছাড়াও আপনি একটি ফাইবার প্যাকযুক্ত, প্রোটিন সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ পাবেন যা আপনাকে মধ্যাহ্নের মধ্যে পুরোপুরি ভাল বোধ করবে। এটি আপনার সাথে নিতে ওটমিলটি একটি ম্যাসন জার বা পুনরায় ব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের পাত্রে জড়ো করুন। আপনি যদি চান তবে ডিম রান্নাটি এড়িয়ে চলুন এবং এর পরিবর্তে উপরে শক্ত করে সিদ্ধ ডিম কিনুন purchase
রেসিপি পান
অ্যাভোকাডো স্মুথি
আপনার স্মুডিতে অ্যাভোকাডো মিশ্রণ একটি ক্রিমযুক্ত, সমৃদ্ধ জমিন, তেমনি গুরুত্বপূর্ণ ত্বক- এবং চোখের স্বাস্থ্যকর পুষ্টি যেমন ভিটামিন এ, লুটিন এবং জেক্সানথিন যুক্ত করে। কলা, কমলার রস এবং মধু একটি মসৃণ রেসিপিটির প্রত্যাশিত মিষ্টি বজায় রাখে, তবে এটি ভিজি-প্যাকযুক্ত স্মুথির মতো দেখতে, এটি সবই ফল।
রেসিপি পান
