সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনটি 400 ডিগ্রি এফ থেকে উত্তপ্ত করুন 9 9 ইঞ্চি পাই প্লেট বা রান্না স্প্রে সহ কুচি প্যান, বা সংক্ষিপ্ত করে গ্রিজ coat একটি ব্লেন্ডার পাত্রে দুধ, ডিম, ময়দা, টোস্টেড গমের জীবাণু বা কর্নমিল এবং পেঁয়াজের গুঁড়ো একত্রিত করুন। 15 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণটি Coverেকে রাখুন এবং মিশ্রণ করুন।
-
প্রস্তুত প্লেট বা প্যানে .ালা। মন্টেরি জ্যাক পনির, পরমেশান পনির এবং বেকন টুকরা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
400 ডিগ্রি এফ ওভেনে 18 থেকে 20 মিনিটের জন্য বা কেন্দ্রের নিকটে একটি ছুরি inোকানো না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। 5 মিনিট দাঁড়ানো। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 285 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 246 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 388 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম প্রোটিন)।
