এই খাবারগুলি নতুন কালে | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

আরও শক্তি খুঁজছেন? এই ক্ষুদ্র কালো বীজ শক্তির এক পাঞ্চ প্যাক করে। মেক্সিকোতে আদিবাসী, চিয়া বীজগুলি "শক্তি" জন্য প্রাচীন মায়ান শব্দ থেকে তাদের নাম পান। ওটস, স্মুদি বা জ্যামে যোগ করার সময় এগুলি প্ল্যাম্প হয় - কিছুটা টেপিওকার মতো স্বাদ গ্রহণ করে। আপনার এই ক্রমবর্ধমান প্রবণতাটি শুরু করতে আমরা আমাদের প্রিয় চিয়া রেসিপিগুলি সংগ্রহ করেছি।

ওটমিলকে আবার হ্যাঁ বলুন

খুব ভোরে ওটমিলের শুকনো দিনগুলি খুব দীর্ঘ। রোলড ওটস ফিরে এসেছে, এবং প্রত্যেকে ওটমিল ট্রেনে উঠে পড়ছে। আমরা তাদের ভালবাসি কারণ তারা পুষ্টিতে ভরা, আরও কিছু কিছু দিয়ে তারা দুর্দান্ত স্বাদ গ্রহণ করে। এই রাতারাতি ওট রেসিপিগুলি নিশ্চিত করবে যে আপনি এই জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের ট্রিট উপভোগ করার সুযোগটি কখনও মিস করবেন না।

ক্যালেটেস আবিষ্কার করুন

ক্যালেটেসের মতো আমরা এটি স্বীকার করেছি, তারা স্পষ্ট যে তারা কালের সাথে যুক্ত। তবে এই ছোট্ট রত্নগুলি এতটাই জনপ্রিয় যে আপনি যদি তাদের সন্ধান করতে পারেন তবে আপনি ভাগ্যবান হবেন। কালের এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলির মধ্যে মিশ্রণটি একটি বাদামি গন্ধ সরবরাহ করে যা এমনকি ক্যাল নেসায়ার্সের উপরেও জয় লাভ করবে। কোরিয়ান ইটিয়েনের এই পুরো শস্য এবং ক্যালেটেস সালাদে তাদের ব্যবহার করে দেখুন।

ছোলা এখনও রয়েছে

মটরশুটি উপর সরানো, নতুন সুপারফুড হল ছোলা। ভুনা, বাষ্পযুক্ত, ছড়িয়ে দেওয়া বা শুকনো, আমরা পছন্দ করি যে তারা যে কোনও কিছুতে যোগ করতে কতটা সহজ, বিশেষত একটি বাটিতে অন-ট্রেন্ড খাবার। এই চিকেন এবং চিকিয়া বুদ্ধ বাটি রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।

সবকিছুর মধ্যে সীউইড

যখন আমরা সব বলি, তখন আমরা এটি বোঝাই। সালাদ, স্টিউস, রিসোটোস, ড্রেসিংস - আপনি কীভাবে এটি উপভোগ করতে পারবেন তার সীমাবদ্ধতা নেই। আমরা স্বাস্থ্যকরভাবে এভারাফটারের এই রেসিপিটির মতো নরি সিওয়েড ব্যবহার করে একটি গ্রীষ্মকালীন গ্রীষ্মের ড্রেসিংয়ের চাবুকগুলি পছন্দ করি।

ফুলকপি ফুল ফোটে

এটা ঠিক, এটি ফুল ফোটে। আমরা দেখেছি যে এটি চালের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো এবং ভুনা এবং ম্যারিনেট করা হয়েছে উইল কুক ফর ফ্রেন্ডের এই মিষ্টি এবং মজাদার জেনারেল টসোর অনুপ্রাণিত থালা হিসাবে। আর কোনও স্বাস্থ্যকর, কুঁচকানো নাস্তা নেই, ফুলকপি সামনে এবং কেন্দ্র আসছে এবং পুরো মার্কিন জুড়ে টেবিলগুলিতে একটি উপস্থিতি তৈরি করছে

আঠালো ফ্রি রেসিপি সংগ্রহ

আকাই: বলা শক্ত, খাওয়া সহজ

এতক্ষণে আপনি এই সাহসী, উজ্জ্বল বেগুনি রঙের বাটিগুলি আপনার ফিডে পপ আপ করে দেখেছেন এবং ভাবছেন যে এলোমেলোটি কী। আচ্ছা এর সাথে অ্যাকাইয়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই আছে, ছোট্ট সুপার ফলগুলি যে কেউ যথেষ্ট পরিমাণে পেতে পারে না। এটি খাওয়ার জনপ্রিয় উপায় হ'ল জাস্ট পুতজিংয়ের মতো একটি স্মুডি বাটিতে, তবে আপনি একবার পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করলে সম্ভাবনাগুলি অবিরাম।

প্রবণতা দেখার জন্য