সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডারে দুধ, কলা, চিনাবাদাম মাখন, 1/4 কাপ চকোলেট সিরাপ এবং দই একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। 6 গ্লাস .ালা। যদি ইচ্ছা হয়, কাঁপুন শীর্ষে চকোলেট সিরাপের ফোঁটা ড্রপ। হৃদয় গঠনের জন্য বিন্দুর মধ্য দিয়ে একটি টুথপিক টানুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 265 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 20 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 128 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 41 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 33 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
