সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে রান্না করা আলু, আচ্ছাদিত, যথেষ্ট পরিমাণে ফুটন্ত পানিতে 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত coverাকতে হবে। একটি Dালাই মধ্যে আলু ড্রেন। একই সসপ্যানে দুধ যোগ করুন; তাপমাত্রা মাঝারি আঁচে ফুটন্ত। ড্রেনড আলু, টক ক্রিম, সরিষা এবং লবণ যুক্ত করুন। উত্তাপ থেকে সরান। আলু মাশারের সাথে মোটা মিশ্রিত মিশ্রণ। Chives মধ্যে আলোড়ন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 78 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 3 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 141 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
