সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার বা খাবার প্রসেসরে पालक, আঙ্গুর, কলা, মিষ্টি মরিচ, আপেলের রস এবং জলপ্যাও মিশ্রণ করুন, যদি ব্যবহার করা হয়। কভার এবং মিশ্রণ বা ভাল প্রক্রিয়া। মিশ্রণটি খানিকটা মসৃণ হবে তবে প্রায় মসৃণ হওয়া উচিত। 4 (6-আউন্স) পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 109 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 27 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 27 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
