গ্রীক টমেটো স্বাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 3 রোমা টমেটো, বীজযুক্ত এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা
• ½ কাপ কাটা, কলমাতা জলপাই
• ⅓ কাপ ভাল করে কাটা লাল পেঁয়াজ
• 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
• 1 টেবিল চামচ তাজা ওরেগানো স্নিপড
• 1 টেবিল চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
• স্থল গোলমরিচ

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি ছোট পাত্রে টমেটো, জলপাই, পেঁয়াজ, তেল, ওরেগানো এবং ভিনেগার একত্রিত করুন। মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম। প্রায় 6 (1/4 কাপ পরিবেশন) তৈরি করে।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 73 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 128 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।