সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে, কালো মটরশুটি, গাজর, আপেল এবং মিষ্টি মরিচ দিয়ে কাটা বাঁধাকপি একত্রিত করুন। একটি ছোট স্ক্রু শীর্ষ জারে, সিডার ভিনেগার, সয়া সস, চিনাবাদাম তেল, আদা, মধু এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন; কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি। বাঁধাকপি মিশ্রণ overালা। টস। দুটি এয়ারটাইট স্টোরেজ কনটেইনার মধ্যে ভাগ করুন। সারা রাত andেকে রাখুন
-
প্রতিটি পরিবেশন করার জন্য, অন্তত দুটি বরফের প্যাক সহ একটি উত্তাপযুক্ত পাত্রে স্টোরেজ পাত্রে প্যাক করুন। 5 ঘন্টা পরিবেশন করুন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 217 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 577 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম প্রোটিন)।
