সুচিপত্র:
ওপকরণ
সালাদ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন। একটি অগভীর বেকিং প্যানে बीট রাখুন। ফয়েল দিয়ে Coverেকে দিন। 40 থেকে 45 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন। উন্মোচন. বিট 15 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন। স্কিন এবং স্লাইস বিট 1/4-ইঞ্চি মুদ্রায় সরান।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, সমস্ত উপাদান একটি পাত্রে বা জারে placeাকনা দিয়ে রাখুন এবং ভালভাবে সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
-
অরগুলাকে ছোট ছোট পৃথক প্লেটের মধ্যে ভাগ করুন এবং সবুজ শাকের উপরে বীটগুলি সাজান। ছাগলের পনির দিয়ে ডলপ করুন, তারপরে স্বতন্ত্র অংশে ড্রেসিংটি পরিবেশন করুন।
বিঃদ্রঃ:
আপনার হাতের দাগ এড়াতে গ্লাভস বা একটি ছুরি এবং কাঁটাচামচ ব্যবহার করে बीটগুলি ছুলার সময় রাখুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 137 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 6 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 111 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
