সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি উচ্চের উপরে একটি বৃহত স্ট্রেইট পার্শ্বযুক্ত স্কিললেট তাপ তেল স্কিললেটে শুয়োরের মাংস যুক্ত করুন; লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সিজন. 5 মিনিট বা ততক্ষণ গোলাপী এবং প্রান্তগুলি বাদামী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। পরবর্তী পাঁচটি উপাদান (আদা মাধ্যমে) নাড়ুন। রান্না করুন এবং ফুটন্ত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। স্পায়ারালাইজড গাজরে নাড়ুন। প্রায় 2 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া এবং গাজর স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
অগভীর বাটিগুলির মধ্যে শুয়োরের মাংসের মিশ্রণ ভাগ করুন। মূলা, শসা, এবং ধনেওয়ালা শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 229 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 74 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 399 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 25 গ্রাম প্রোটিন।
