সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কিছুটা তেল দিয়ে ফ্ল্যাট রুটি দু'পাশে হালকা করে ব্রাশ করুন। একটি কাঠকয়লা গ্রিলের জন্য, ফ্ল্যাট রুটিগুলি একটি অনাবৃত গ্রিলের রাকে সরাসরি মাঝারি কয়লার উপর 2 মিনিটের জন্য বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত রাখুন। (একটি গ্যাস গ্রিলের জন্য, গ্রিল প্রিহিট করুন heat তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন gr গ্রিল র্যাকটিতে ফ্ল্যাট রুটি যুক্ত করুন aboveেকে রাখুন এবং উপরের মতো গ্রিল করুন)) উত্তাপ থেকে সরান।
-
পালং শাক, পনির, আর্টিকোক হার্ট এবং টমেটো দিয়ে প্রতিটি ফ্ল্যাট রুটির উপরে গ্রিল করা শীর্ষে। লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে। গ্রিল র্যাকটিতে ফিরে আসুন এবং বোতলগুলি বাদামী হয়ে যাওয়া এবং টপিংগুলি উত্তপ্ত না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 2 মিনিট বেশি গ্রিল করুন। শীর্ষে পিজ্জা সিজনিংয়ের সাথে। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 720 ক্যালোরি, (15 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 44 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1559 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 65 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 25 গ্রাম চিনি, 21 গ্রাম প্রোটিন।
