সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
নাশপাতি অর্ধেক ড্রেন, তরল সংরক্ষণ; একপাশে নাশপাতি সেট। একটি বড় স্কাইলেটে, নাশপাতি তরল, ব্রাউন সুগার এবং জায়ফল একসাথে নাড়ুন। ফুটন্ত আনা, চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন। নাশপাতি এবং বাদামের নির্যাস যুক্ত করুন, নাশপাতিগুলিকে কোটে পরিণত করুন। তাপ থেকে সরান; কভার এবং 5 মিনিটের জন্য একপাশে সেট।
-
নাশপাতিদের কিছু পোচিং তরল দিয়ে পরিবেশন করুন এবং বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিন। চাইলে ভ্যানিলা দই বা আইসক্রিম দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 174 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 13 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 30 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
