আপনার মাইগ্রেনের চিট শীট | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

মাত্র একটি খারাপ মাথা ব্যথার বাইরে, একটি মাইগ্রেন অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আসে। গলা ফাটা এবং স্পন্দন করা ছাড়াও (প্রায়শই মাথার একপাশে) আপনার হালকা এবং শব্দ, বমি বমি ভাব এমনকি নাক দিয়ে স্রোত এবং চোখের জল সংবেদনশীলতাও থাকতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইনোসাইটিসে আক্রান্ত 80 শতাংশ লোকের আসলে মাইগ্রেন ছিল।

মাইগ্রেন আক্রান্তরা এমন একটি "আওর "ও অনুভব করতে পারেন যাতে আপনি avyেউ বা জাজড রেখা, বিন্দু বা ঝলকানি আলো দেখেন বা টানেল দর্শন পেয়ে থাকেন; ব্যথা শুরু হওয়ার এক ঘন্টা পর্যন্ত এটি শুরু হতে পারে।

আবহাওয়া এবং খাদ্য দুটি প্রধান ট্রিগার।

বৃষ্টিকে দোষারোপ করুন: তাপ এবং আর্দ্রতা মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে যা মাইগ্রেন নিয়ে আসে। প্রক্রিয়াজাত মাংস (যেমন ঠাণ্ডা কাটা), গাঁজানো বা আচারযুক্ত খাবার, বয়স্ক চিজ, চকোলেট এবং অ্যালকোহল সহ অনেকগুলি খাবার সন্দেহ হয়, কারণ তারা রক্তনালীতে ফুলে ও ডাইলেট বা খুলতে পারে। এছাড়াও, মাইগ্রেন প্রাপ্ত দুই-তৃতীয়াংশ মহিলা হরমোনের ওঠানামার জন্য তাদের সময়কালের আশপাশে ঘটে বলে জানিয়েছেন টেক্সাস মেডিকেল স্কুলের নিউরোলজি বিভাগের অধ্যাপক পল শুলজ বলেছেন।

আগে আপনি এটি চিকিত্সা, ভাল।

সহযোগী নির্বাহী চেয়ারম্যান এমডি রজার ক্যাডি বলেছেন, অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা মাইগ্রেন-নির্দিষ্ট সূত্রের মতো আপনি যে মুহুর্তে মাইগ্রেনটি অনুভব করেন, তা পুরোপুরি আক্রমণে পরিণত হওয়া থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে, বলেছেন রজার ক্যাডি, এমডি, সহযোগী নির্বাহী চেয়ারম্যান জাতীয় মাথা ব্যথার ফাউন্ডেশনের এবং স্প্রিংফিল্ডে হেডাচ কেয়ার সেন্টারের পরিচালক, এমও। মাথাব্যথা একবার ধরে ফেললে আপনার আরও শক্তিশালী আরএক্স বড়ি লাগতে পারে। ট্রাইপট্যান্স, যা মস্তিষ্কে ব্যথার পথ অবরুদ্ধ করে এবং আপনার রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে প্ররোচিত করে কাজ করে, এটি সবচেয়ে কার্যকর এবং সাধারণত নির্ধারিত। যখন হজমের লক্ষণগুলি (বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব) আঘাত হানে তখন একটি ট্রিপটান নাক স্প্রে, ইনহেলার বা ইনজেকশন প্রয়োজন হতে পারে তাই আপনার শরীর ওষুধ পুরোপুরি শুষে নিতে পারে।

বেশি পরিমাণে ওষুধ সেবন করা ব্যাকফায়ার হতে পারে।

ফ্লিপ দিকে, ব্যথা রিলিভারগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা (সপ্তাহে দুই থেকে তিনবারের বেশি) আসলে মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে; এটিকে প্রত্যাবর্তন মাথা ব্যাথা বলে। আপনি যদি মাসে তিন বা ততোধিক মাইগ্রেন পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিরোধমূলকভাবে মেডগুলি নেওয়ার বিষয়ে কথা বলুন। চিকিত্সকরা সাধারণত মেডাগুলিতে ফিরে যান যা মাইগ্রেনের জন্য এফডিএ-অনুমোদিত, এবং খিঁচুনি, উচ্চ রক্তচাপ বা হতাশার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। যাদের প্রতি মাসে 15 বা তার বেশি মাইগ্রেন রয়েছে তাদের জন্য বোটক্স অনুমোদিত হয়।

বিকল্প চিকিত্সাও কাজ করতে পারে।

সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ দুটি: আকুপাংচার, যাতে ক্ষুদ্র সূঁচগুলি আপনার শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে sertedোকানো হয় এবং অনুভূতি-ভাল এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করতে পারে; এবং বায়োফিডব্যাক, যেখানে আপনি সেন্সরগুলির সাথে সংযুক্ত আছেন যা আপনার দেহের স্ট্রেস স্তরগুলি নির্দেশ করে (যা একটি ট্রিগার হতে পারে) যাতে আপনি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে উত্তেজনা উপশম করতে পারেন।