সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার * * বেকিং শীটে রুটির টুকরো সাজিয়ে নিন। 4 ইঞ্চি তাপ থেকে 2 মিনিট বা হালকা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত, একবার ঘুরিয়ে ফেলুন। একটি মাঝারি বাটিতে আনরেইন্ডেড টুনা, জলপাই, কর্নিচোনস, লেবু জেস্ট এবং রস, সরিষা এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। টুনা একত্রিত করতে এবং বিরতিতে আলোড়ন দিন।
-
রুটির টুকরোগুলির মধ্যে টুনা মিশ্রণটি ভাগ করুন; পনির সঙ্গে শীর্ষ। ব্রিল 11/2 থেকে 2 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া অবধি। যদি ইচ্ছা হয়, জলচাপ দিয়ে শীর্ষে।
টোস্ট ওভেনে বেক করতে:
টোস্ট 10 মিনিট, একবার ঘুরিয়ে। টুনা মিশ্রণ এবং পনির সঙ্গে শীর্ষ; টোস্ট আরও 5 মিনিট।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 644 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 75 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1397 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 58 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 44 গ্রাম প্রোটিন।
