সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রতিটি ধানের কাগজ যত্ন সহকারে পানিতে ডুবুন; স্যাঁতসেঁতে কাগজ তোয়ালে বা পরিষ্কার, স্যাঁতসেঁতে তুলো তোয়ালেগুলির মধ্যে রাখুন। 10 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
-
এদিকে, একটি ছোট বাটিতে আদা, ওয়াসাবি পেস্ট এবং ১ চা চামচ চুনের রস একত্রিত করুন। মেয়নেজ ড্রেসিং বা সালাদ ড্রেসিংয়ে নাড়ুন।
-
একটি বৃহত মিক্সিং বাটিতে কাটা ব্রকলি, টফু এবং নারকেল একসাথে টস করুন। মেয়নেজ মিশ্রণ যোগ করুন; কোট টস
-
প্রতিটি ধানের কাগজ একটি লেটুস পাতায় লাইন করুন। উপরে চামচ স্লু মিশ্রণ। বেশ কয়েকটি আমের টুকরো যোগ করুন। ব্রোকোলির মিশ্রণের চারপাশে চালের কাগজ মোড়ানো, মোড়কে রোল আপ করার সাথে সাথে ভাঁজ শেষ হয়। একটি ছোট বাটিতে একসাথে সয়া সস, 1 টেবিল চামচ চুনের রস, এবং গোলমরিচ গুঁড়ো করে নিন ডিপিং সস দিয়ে পরিবেশন করুন। 6 টি বসন্ত রোল দেয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 174 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 32 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 234 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 7 গ্রাম প্রোটিন protein
