সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বৃহত স্কিললেটতে ব্রাউন চিনির, ভিনেগার, জল, তেল, ক্যারওয়ের বীজ, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। 2 থেকে 3 মিনিট বা গরম পর্যন্ত মাঝে মাঝে রান্না করুন hot বাঁধাকপি এবং আপেল নাড়ুন। মাঝারি স্বল্প তাপের প্রায় 5 মিনিট বা বাঁধাকপি কুঁকড়ানো-স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, আচ্ছাদন করুন occasion কাটা চামচ দিয়ে পরিবেশন করুন।
-
3 থেকে 4 পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 94 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 202 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
