সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট ননস্টিক স্কিললেট উত্তাপে নারকেল তেল মাঝারি আঁচে একটি ঘাড়ে সর্পিলিত মিষ্টি আলু তৈরি করুন, তারপরে প্রায় 5 মিনিট বা নীচে বাদামি হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত গরম তেলে রান্না করুন; চালু করুন। বাসাতে একটি ডিম ফাটিয়ে কাটা ছাইভগুলি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। Coverেকে 3 থেকে 5 মিনিট বেশি বা সাদা সেট হওয়া এবং কুসুম এখনও নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। সমুদ্রের নুন এবং কালো মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 226 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 186 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 264 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
