প্র: আমার বয়স 34 বছর এবং আমার তিনটি সন্তান রয়েছে had এই মুহূর্তে আমি একা এবং যৌন সক্রিয় নয়। আমার পিরিয়ডগুলি সাধারণত 5 বা 6 সপ্তাহের ব্যবধানে থাকে। এই সময়টি 8 সপ্তাহ হয়েছে এবং এখনও অপেক্ষা করছে। আমি অনেক স্ট্রেস দিয়ে যাচ্ছি। সম্ভবত কি ঘটতে পারে?
উ: মানসিক চাপ অবশ্যই অনিয়মিত সময়সীমার কারণ হতে পারে এবং আসলে মিসড পিরিয়ডগুলির একটি সাধারণ কারণ। অবশ্যই, প্রথমে রায় দেওয়ার প্রথম জিনিসটি গর্ভাবস্থা তবে যতক্ষণ আপনি যৌন সক্রিয় না হন, ততক্ষণে বিলম্বিত হওয়ার পরবর্তী সাধারণ কারণ হ'ল হরমোন স্তরের ওঠানামা। স্ট্রেস, ওজনে দ্রুত পরিবর্তন (বিশেষত ওজন হ্রাস), বা অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে এটি হতে পারে। অবশ্যই, মিসড পিরিয়ড নিজেই আরও উদ্বেগের কারণ এবং আপনার মাসিককে আরও দেরি করে।
দেখে মনে হচ্ছে আপনার প্লেট তিন সন্তানের একক মা হিসাবে বেশ পূর্ণ এবং আপনার ভবিষ্যতে মাসিক অনিয়ম আরও সাধারণ হতে পারে। সর্বোত্তম সমাধান হ'ল মানসিক চাপের উপায় যেমন ব্যায়াম, ধ্যান, এমনকি মাঝে মাঝে গরম স্নানের সন্ধান করা। যাইহোক, ইতিমধ্যে, আপনার হরমোনগুলির একটি বুস্টার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি সপ্তাহের প্রজেস্টেরন লিখে দিতে পারেন এবং এই medicineষধটি বন্ধ করার পরে আপনার একটি সময়কাল হবে। বিকল্পভাবে, নিম্ন-ডোজ জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি শুরু করা আপনাকে নিশ্চিত করবে যে আপনার সিস্টেমে আপনার অবিচ্ছিন্ন পরিমাণে ইস্ট্রোজেন রয়েছে যাতে আপনার নিয়মিত সময়সীমা থাকে।
নিজের জন্য খুব বেশি কঠোর না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কেবল আপনার জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিট বের করে আনুন। আপনি এবং আপনার উপর নির্ভরশীল সমস্ত লোকেরা এর জন্য আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যবান হবেন।
