বাড়ি প্রণালী মশলাদার থাই আদা গোমাংস | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

মশলাদার থাই আদা গোমাংস | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • গরুর মাংস থেকে চর্বি ছাঁটাই। আংশিকভাবে গরুর মাংস নিথর করুন। দান আকারের স্ট্রিপগুলিতে শস্য জুড়ে পাতলা টুকরো করুন। একপাশে সেট করুন।

  • সসের জন্য, একটি ছোট বাটিতে মাছের সস, জল, চুনের খোসা, চুনের রস এবং চিনি একসাথে নাড়ুন। একপাশে সেট করুন।

  • রান্না তেল একটি wok বা বড় skillet মধ্যে .ালা। (রান্নার সময় প্রয়োজনীয় হিসাবে আরও তেল যোগ করুন)) মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপর প্রাক-গরম করুন। গরম তেলে 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য বা খাস্তা-স্নিগ্ধ হওয়া অবধি ঝুচিনি নাড়ুন। উওক থেকে ঝুচিনি সরান। গরম wok সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন; 1 -1/2 মিনিটের জন্য নাড়ুন-ভাজুন। উইক থেকে সবুজ পেঁয়াজ মুছে ফেলুন।

  • জলপানো মরিচ, আদা, এবং রসুন গরম wok এ। 15 সেকেন্ডের জন্য নাড়ুন-ভাজুন। গরুর মাংস যোগ করুন; ২ থেকে ৩ মিনিট বা রান্না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। উওকে জুইচিনি এবং সবুজ পেঁয়াজ ফিরিয়ে দিন।

  • সস যোগ করুন। 2 মিনিট বেশি বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। গরম রান্না করা ভাত লাঠি বা চাল সাথে সাথে পরিবেশন করুন। ধনেপাতা ছিটিয়ে দিন। 3 পরিবেশন করা হয়।

পরামর্শ

শাকসবজি প্রস্তুত; 4 ঘন্টা পর্যন্ত কভার এবং চিল

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 339 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 74 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 242 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 31 গ্রাম প্রোটিন)।
মশলাদার থাই আদা গোমাংস | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান