সৌন্দর্যের ঘুম কোনও কল্পকাহিনী নয় এমন আরও প্রমাণ: ইঁদুরের উপর পরিচালিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন শরীরের সার্কেডিয়ান ছন্দ (যখন আমাদের জৈবিক ঘড়িটি ঘুমের জন্য এবং 24 ঘন্টা সময়কালের মধ্যে জেগে ওঠার জন্য দায়ী) বাধা দেয়, তখন বলে, শাট- চোখ, স্টেম সেল ফাংশন এছাড়াও ব্যাহত হয়। স্টেম সেলগুলি যখন সার্কিডিয়ান ধরণগুলি অনুসরণ করে, তারা দিনের বেলা ইউভি রশ্মির বিরুদ্ধে আমাদের ডিএনএ রক্ষা করতে এবং রাতে ক্ষতিতে মেরামত করতে জানে। যখন এই ভারসাম্যটি ফেলে দেওয়া হয়, তখন ত্বক ডিএনএ ক্ষতি এবং অকাল বয়সক হওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। আর কি চাই? এমআইটি দ্বারা করা একটি পৃথক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইঁদুরের সারকডিয়ান তালগুলি বয়সের সাথে স্বাভাবিকভাবে হ্রাস পায়। গবেষকরা এসআইআরটি 1 নামক একটি জিনকে বাড়িয়ে দিয়ে ধীরগতির ঘড়িটি রোধ করেছিলেন।
কোনও ত্বকের যত্নের চিকিত্সা এই জিনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তবে কসমেটিক ব্র্যান্ডগুলি আপনার সার্কেডিয়ান ছন্দটি যখন বেড়েছে তখন ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য নতুন, সাময়িক উপায়গুলি সামনে এনে সাম্প্রতিক অনুসন্ধানগুলি ব্যবহার করছে। কিন্তু তারা কি সাহায্য করতে পারে? এনওয়াইয়ের মাউন্ট কিসকোতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেভিড ই ব্যাংক বলেছেন, "আমি মনে করি আমরা কেবলমাত্র এখানে পৃষ্ঠটি স্ক্র্যাচ করতে শুরু করেছি।" "তবে আমি মনে করি না যে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টারে ক্রিম পেতে যাচ্ছেন তা ত্বকের সার্কাদিয়ান তালকে পুনরায় সেট করতে খুব বেশি প্রভাব ফেলবে" "
তাহলে কি সাহায্য করবে? পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে, ব্যাংক বলেছে, "আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ভাল লোক উপাদানগুলির সাধারণ তালিকা - রেটিনয়েডস, পেপটাইডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং সানস্ক্রিন যুক্ত করুন" " দিনের বেলায় ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন (কমপক্ষে এসপিএফ 30) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করে ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষাগুলিকে সহায়তা করুন যা ত্বকের ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির ক্ষতিগ্রস্থ করে। নিউট্রোজেনা এজ শিল্ড অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ফেস লোশন সানস্ক্রিন ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ 70 ($ 11; নিউট্রোজেন.কম) ব্যবহার করে দেখুন। রাতে, টপিকাল রেটিনয়েড এবং / বা পেপটাইডগুলির সাহায্যে ত্বকের মেরামত প্রক্রিয়া বাড়ান যা কোষের টার্নওভারকে গতি দেয় এবং কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে। গারনিয়ার আল্ট্রা-লিফ্ট 2-ইন-1 রিঙ্কল রিডুসার সিরাম + ময়শ্চারাইজার (17 ডলার; ulta.com) চেষ্টা করুন, যাতে প্রো-রেটিনল রয়েছে।
চোখের নীচের চেনাশোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার রহস্যগুলি শিখুন।
