সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে একসাথে সালাদ সবুজ শাক, সালমন, স্ট্রবেরি 1/3 কাপ, এবং তুলসী একসাথে টস। দুটি পরিবেশন প্লেটের মধ্যে শাকের মিশ্রণটি ভাগ করুন। একপাশে সেট করুন।
-
ভিনিগ্রেটের জন্য, একটি ব্লেন্ডার বা খাবার প্রসেসরে বাকী ২/৩ কাপ স্ট্রবেরি, সাদা বালসমিক ভিনেগার, মধু, আদা এবং লাল মরিচ একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। প্লেটগুলিতে সবুজ শাকের মিশ্রণে সমানভাবে ভিনিগ্রেটে চামচ করুন। পেকান দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 244 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 251 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন
