সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সালমন ধুয়ে ফেলুন; কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট। লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে সালমন ছিটিয়ে দিন। 4 কোয়ার্টের ধীরে ধীরে কুকারে লিক এবং জল একত্রিত করুন। প্রয়োজনীয় হলে ফিট করার জন্য কাটিয়া টিপে শীর্ষে স্যামন রাখুন।
-
1 3/4 থেকে 2 ঘন্টা বা কাঁটাচামচ দিয়ে পরীক্ষা করার সময় সলমন ফ্লাক্স সহজে না আসা পর্যন্ত কম তাপের সেটিংটি আচ্ছাদন করুন এবং রান্না করুন। কুকার থেকে সালমন সরান; leeks এবং রান্না তরল ফেলে দিন। সামান্য সামান্য সালমন। একটি কাঁটাচামচ, মোটা ফ্লেক সালমন ব্যবহার করে।
-
একটি মাঝারি পাত্রে ক্রিম পনির স্প্রেড এবং শাইভের 3 টেবিল চামচ একত্রিত করুন। সালমন মধ্যে আলোড়ন। 2 থেকে 8 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
-
পরিবেশন করতে, অবিচ্ছিন্ন পাতায় mিবি সালমন মিশ্রণ। বাকি 1 টেবিল-চামচ ছাবি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। যদি ইচ্ছা হয় তবে লেবুর কুঁচি দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 111 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 32 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 236 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 9 গ্রাম প্রোটিন।
