সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 425 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ফয়েল-রেখাযুক্ত অগভীর বেকিং প্যানে অ্যাসপারাগাসটি সাজান। একটি ছোট পাত্রে ঝাঁকুনিতে একসাথে জলপাই তেল, লেবুর ঘা এবং রস, মধু, ক্যারাওয়ের বীজ, লবণ এবং মরিচ। অ্যাস্পেরাগাসের উপর দিয়ে বৃষ্টিপাত; কোট টস উপরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সালমন টুকরা। 15 মিনিট ভুনা; অপসারণ. 5 মিনিট শীতল।
-
এদিকে, একটি ছোট পাত্রে একসাথে দই, ক্যাপারস এবং ব্রাইন এবং ডিল ওয়েড নাড়ুন। অ্যাসপারাগাসের উপরে ডিমের অর্ধেকগুলি সাজান; oundsিবির মধ্যে দই মিশ্রণ উপর চামচ। লাল পেঁয়াজের টুকরো এবং অতিরিক্ত ডিল উইড শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 242 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 198 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 503 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 15 গ্রাম প্রোটিন।
