সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার ধারক বা খাদ্য প্রসেসরের বাটিতে রাস্পবেরি রাখুন। খাঁটি এবং মিশ্রণ বা বিশুদ্ধ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। বীজ মুছে ফেলার জন্য পুরি সিভ করুন। বীজ ফেলে দিন। (আপনার প্রায় 1-1 / 4 কাপ খাঁটি হওয়া উচিত)) একটি ছোট মিশ্রণ বাটিতে পিউরি, চিনি, কমলার রস এবং কাটা লেবু থাইম একসাথে নাড়ুন।
-
একটি ননমেটাল ফ্রিজার ধারক মধ্যে মিশ্রণ .ালা। কয়েক ঘন্টা বা প্রায় দৃ until় না হওয়া পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং স্থির করুন। ছোট অংশগুলিতে মিশ্রণটি ভাঙ্গুন; একটি ঠাণ্ডা বাটি স্থানান্তর। মসৃণ তবে গলে না যাওয়া পর্যন্ত বৈদ্যুতিক মিক্সারের সাথে বীট করুন। ধারক ফিরে। Hoursাকা বা দৃ until় না হওয়া পর্যন্ত Coverাকা এবং হিমশীতল করুন।
-
পরিবেশন করতে, স্বতন্ত্র মিষ্টি খাবারের মধ্যে মিশ্রণটি স্কুপ করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশন করে একটি লেবু থাইমের স্প্রিং দিয়ে সাজিয়ে নিন। প্রায় 2 কাপ বা 4 টি পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 100 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 0 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন) protein
