সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি পাত্রে টমেটো, মটরশুটি, পনির, পেপারোনি, তুলসী এবং ওরেগানো একত্রিত করুন। লেটুস পাতার মধ্যে টমেটো মিশ্রণ ভাগ করুন। রোল আপ বা কাপ হিসাবে খোলা ছেড়ে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 144 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 16 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 435 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 12 গ্রাম প্রোটিন।
