এক প্যাকের খাবার | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

এখানে একটি স্বাস্থ্যকর রান্নার কৌশল ফরাসিদের কাছ থেকে নেওয়া হয়েছে: রান্না এন পেপিলোট। এন পেপিলোট চামড়া কাগজ বা ফয়েল খাবার রান্না করার কৌশল বোঝায়। মাছ এবং শাকসব্জির মতো খাবারগুলি যুক্ত ফ্যাট ছাড়াই স্বাদযুক্ত রসগুলিতে রান্না করে। রান্না এন পেপিলোট বিভিন্ন খাবারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কৌশলটি আপনার স্বাদে খাপ খাইয়ে নিতে, মাছ (বা মাংস বা হাঁস-মুরগি), দ্রুত রান্না করা শাকসবজি (যেমন কাটা ঝুচিনি, আঙুরের টমেটো, পাতলা কাটা গাজর, কাটা মাশরুম এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ), গুল্ম এবং একটি পরীক্ষা করে পরীক্ষা করুন a সামান্য ব্রোথ বা ওয়াইন

কীভাবে প্যাকেটে সালমন বেক করবেন