সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট স্কাইলেট মধ্যে মাঝারি আঁচে মাখন গলে। আপেল যোগ করুন; 6 থেকে 8 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান। ১/২ চা চামচ দারুচিনি এবং ভ্যানিলা নাড়ুন।
-
প্রতিটি মিনি এমপানাদের জন্য, আপনার দিকে বিন্দু রেখে কোনও কাজের পৃষ্ঠে একটি ওয়াটনের মোড়ক রাখুন। ওয়ানটনের মোড়কের নীচের অর্ধেক অংশে আপেল মিশ্রণের এক-চতুর্থাংশ চামচ করুন। জল দিয়ে ওয়ানটনের মোড়কের কিনারা ব্রাশ করুন। সাবধানে কাজ করছেন, নীচের পয়েন্টটি পূরণ করতে উপরের পয়েন্টটি ভাঁজ করুন, একটি ত্রিভুজ গঠন করুন। সিল করতে ধীরে ধীরে প্রান্তগুলি টিপুন।
-
ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ কোট একটি গরম না হওয়া বৃহত স্কিললেট। মাঝারি উচ্চ তাপের উপর প্রিহিট। এম্পানাদাস যুক্ত করুন। 4 থেকে 6 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, রান্নার মধ্য দিয়ে একবার অর্ধেক ঘুরিয়ে।
-
উষ্ণ এম্পানাদাস পরিবেশন করুন অতিরিক্ত গ্রাউন্ড দারুচিনি দিয়ে ছিটানো এবং, যদি ইচ্ছা হয়, ক্যারামেল টপিংয়ের সাথে বর্ষণ হয়। 2 পরিবেশন করা (প্রতিটি 2 মিনি এমপানডা)
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 117 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 12 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 120 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
