এই শরতের চেষ্টা করার জন্য লো-ক্যালোরি মিষ্টি আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

আমরা পতন পছন্দ করি কারণ এটি কুমড়ো, আপেল, দারুচিনি, জায়ফল … সেরা কিছু স্বাদ নিয়ে আসে! যদিও এগুলি সমস্ত তাদের নিজের থেকে সুপার স্বাস্থ্যকর, আমাদের প্রিয় মিষ্টান্নগুলির সংস্করণগুলি সাধারণত ফ্যাট, চিনি এবং অন্যান্য-তেমন-দুর্দান্ত উপাদানগুলিতে পূর্ণ থাকে। ভয় পাবেন না, মিষ্টান্ন প্রেমীদের পড়ুন: আমরা ছয়টি অতি সুস্বাদু, স্বাদযুক্ত প্যাকযুক্ত রেসিপি পেয়েছি যা আপনার পছন্দসই theশ্বর্য এবং সাহসী মশালাগুলি ধরে রেখেছে, তবুও আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং দুর্বল রাখছে। সুতরাং, এই সুস্বাদু ট্রিটসগুলির মধ্যে একটি (বা সমস্ত) বেত্রাঘাত করুন এবং অপরাধবোধ মুক্ত উপভোগ করুন!

1. ক্রাস্টলেস কুমড়ো পাই কাপকেকস

কী উপাদানটির চিত্র সৌজন্যে

কুমড়ো পাই উল্লেখ না করে আপনি ফল ডেজার্ট সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন না। এই আরাধ্য মিনি সংস্করণে সমস্ত কুমড়ো-মশালির স্বাদ এবং ক্লাসিক পাইটির ক্রিমযুক্ত টেক্সচার রয়েছে তবে এটি সবচেয়ে সুন্দর কামড়-আকারের সংস্করণে আসে। এছাড়াও, কোনও ক্রাস্ট নেই তাই আমরা অযাচিত ক্যালোরিগুলি কাটছি, এখনও তাদের পুরো স্বাদে প্যাক করে। উল্লেখ করার মতো নয়, তাদের পেটাইট আকারটি আপনার পতনের প্রবৃত্তিকে সন্তুষ্ট করার জন্য নিখুঁত অংশটি নিশ্চিত করে … এটি অতিরিক্ত না করে! আমাদের ধারণা হ্যালোইন পার্টির জন্যও এটি দুর্দান্ত হবে … সম্ভবত আইসিংয়ের জন্য ভুতের আকার দিয়ে কিছু তৈরি করার চেষ্টা করুন!

কী উপাদানটিতে রেসিপিটি পান

2. অ্যাপল পাই ডিপ এবং দারুচিনি সুগার টরটিলা চিপস

পিচ কিচেনের চিত্র সৌজন্যে

সেই আপেল বাগানের অনুগ্রহটি ভাল ব্যবহারের জন্য রাখুন! এই সুস্বাদু ডুবটি আপনার দাদির সেরা অ্যাপল পাই হিসাবে যতটা আরামদায়ক, ততই স্বাস্থ্যকর! এই অ্যাপল পাই ডুবটি বহুমুখী: আপনি এটি আপনার হ্যালোইন পার্টিতে, আপনার পরবর্তী রবিবার রাতে ফুটবল ব্যাশে পরিবেশন করতে পারেন, বা আপনি যদি আপনার দিনটির কোনও মিষ্টি সূচনা খুঁজছেন তবে আমরা এটিকে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করতে পারি। দলগুলির জন্য, এটি কিছু দারুচিনি চিনির টর্টিলো চিপগুলির সাথে জুড়ুন এবং আপনার অতিথিরা অবশ্যই উপভোগ করবেন!

পিচ কিচেনে রেসিপিটি পান

3. নাশপাতি, রোজমেরি এবং ছাগলের পনির গ্যালেট

লেবু দিয়ে গার্নিশের চিত্র সৌজন্যে

আপনার মিষ্টান্নগুলি পছন্দসই দিকে পছন্দ করেন? এই চমত্কার গ্যালেটটি একটি কম চিনি বিকল্প সরবরাহ করে যা আপনার অতিথিদের মুগ্ধ করার ব্যাপারে নিশ্চিত is মরসুমের সুন্দর পাকা নাশপাতিগুলির সুবিধা নিন এবং রোজমেরি, পাইন বাদাম এবং আপনার প্রিয় ফরাসি ছাগলের পনির দিয়ে সম্পূর্ণ এই দেহাতি পাইটি চাবুক। বন ক্ষুধা! পরিমার্জন সম্পর্কে কথা বলুন … আমরা এটি একটি ক্ষুধা হিসাবে সুপারিশ! বা এটিকে টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে ফেলুন এবং আপনার পরবর্তী উচ্চ সভ্য পতনের পার্টিতে জলখাবার হিসাবে এটিকে পাস করুন।

লেবু দিয়ে গার্নিশে রেসিপিটি পান

৪. ঘরে তৈরি চা চা কনসেন্ট্রেট

জিমে কিছু ওভেনের সৌজন্যে

শীত পড়ার দিনগুলিতে, ক্রিমি চই শরতের সমস্ত বিস্ময়ে নিজেকে জড়িয়ে রাখার এবং নিজেকে জড়িয়ে রাখার একটি সঠিক উপায়। ড্রাইভের মাধ্যমে আঘাত হানার পক্ষে সহজ, এই বাড়ির তৈরি ঘনত্ব আপনাকে চিনির সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় – এবং এটি আপনার ওয়ালেটে আরও সহজ। কয়েক মুষ্টি সুগন্ধযুক্ত মশলা এবং কিছু কালো চা ব্যাগ দিয়ে, আপনি মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে একটি বড় ব্যাচ চাবুক করতে পারেন। এটি এক সপ্তাহ পর্যন্ত আপনার ফ্রিজে রাখে এবং আপনার ঘরের সিমার সময় আশ্চর্যজনক করে তোলে। এছাড়াও, এটি একটি সুস্বাদু মিষ্টি রেসিপি এর নিখুঁত প্রশংসা!

জিমে কিছু ওভেনে রেসিপিটি পান

5. রোলড ওটসের সাথে মিষ্টি দারুচিনি অ্যাপল ক্রিস্প

স্বাস্থ্যকর রেসিপি ব্লগগুলির চিত্র সৌজন্যে

মিষ্টি, গুঁড়ি এবং কুঁচকানো এই সাধারণ আপেল খাস্তা হ'ল নিখুঁত পতনের মিষ্টি। তাজা ফল এবং পুরো-রোলড ওটসের সাথে এটি সুস্বাদু হিসাবে তত স্বাস্থ্যবান! চুলায় মাত্র 6 টি উপাদান এবং 30 মিনিট এবং উপভোগ করার জন্য আপনার কাছে ভিড়-মনোরম আপেল খাস্তা প্রস্তুত। এবং যদি আপনি এটি ভ্যানিলা আইসক্রিমের স্কুপ দিয়ে সরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন … আমরা বলব না!

স্বাস্থ্যকর রেসিপি ব্লগে রেসিপিটি পান

6. ম্যাপল ফ্রস্টিং সহ পালেও-বান্ধব কুমড়ো বারগুলি

বেষ্টস এবং বাইটসের চিত্র সৌজন্যে

এই ছোট কুমড়ো স্কোয়ারগুলিতে কুমড়োর পাইগুলির সমৃদ্ধ গন্ধ রয়েছে এবং এগুলি প্যালিও। প্যালিয়ো অর্থ তারা গ্লুটেন মুক্ত, দুগ্ধমুক্ত এবং কোনও পরিশোধিত চিনি নেই। যে কোনও ডায়েটে লেগে থাকার চেষ্টা করছেন বা খাবারের অ্যালার্জি সহ যে কেউ তার জন্য উপযুক্ত। এই ক্রিমযুক্ত বারগুলি আপনাকে আপনার কুমড়োর মশলা শূন্য অপরাধবোধের সাথে ঠিক করতে দেয়। সুতরাং এগিয়ে যান, একটি আছে। অথবা দুই. ম্যাপল ফ্রস্টিং কুমড়োর গন্ধেরও নিখুঁত প্রশংসা। আমরা যথেষ্ট পেতে পারি না!

বেষ্টস এবং বাইটস এ রেসিপিটি পান