সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সমানভাবে প্রলেপ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি মিশ্রণ পাত্রে তেল এবং জারক সিজনিং দিয়ে শুয়োরের কিউব এবং পেঁয়াজ টস করুন। শুকরের মাংস, পেঁয়াজ, মধুচূড়া এবং ক্যান্টালাপের টুকরো দিয়ে পর্যায়ক্রমে আটটি 12 ইঞ্চি স্কুওয়ার ছড়িয়ে দিন।
-
মাঝারি আঁচে সরাসরি গ্রিলের হালকা তেলতে শুকরের মাংসের স্কিউয়ার রাখুন। 18 থেকে 24 মিনিটের জন্য বা শুয়োরের মাংস দিয়ে রান্না করা এবং গোলাপী কোনও অবধি গ্রিল না হওয়া পর্যন্ত। গ্রিল থেকে সরান; মধু দিয়ে ব্রাশ। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 321 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 110 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 379 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 37 গ্রাম প্রোটিন)।
