সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি পাত্রে রুটির টুকরো টুকরো, ডিমের সাদা, 1 টেবিল চামচ দই, রোজমেরি, ওরেগানো, 1 টেবিল চামচ ফেটা পনির এবং মরিচ একত্রিত করুন। টার্কি যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. চার 3/4 ইঞ্চি পুরু প্যাটিগুলিতে টার্কির মিশ্রণটি আকার দিন।
-
একটি কাঠকয়ল গ্রিলের জন্য, মাঝারি কয়লার উপর সরাসরি একটি উন্মোচিত গ্রিলের রাকের গ্রিল প্যাটিগুলি 14 থেকে 18 মিনিটের জন্য বা আর গোলাপী (165 ডিগ্রি ফারেনহাইট) না হওয়া পর্যন্ত, গ্রিলিংয়ের মধ্য দিয়ে একবারে ঘুরিয়ে দেওয়া। (একটি গ্যাস গ্রিলের জন্য, প্রিহিট গ্রিল heat তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন heat তাপের উপরে গ্রিল রাকের উপর প্যাটিগুলি রাখুন Coverাকা
-
যদি ইচ্ছা হয়, চারটি পরিবেশন প্লেটের মধ্যে সবুজগুলি ভাগ করুন; বার্গার সঙ্গে শীর্ষ। শীর্ষে বার্গারগুলি অলিভ-টমেটো সালসা, 1/4 কাপ ফেটা পনির এবং সমতুল্য অতিরিক্ত দইয়ের সাথে with পিঠা রুটি দিয়ে বার্গার পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 275 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 53 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 507 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 23 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 35 গ্রাম প্রোটিন)।জলপাই-টমেটো সালসা
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে টমেটো, শসা, জলপাই, রোজমেরি এবং ওরেগানো একসাথে নাড়ুন। প্রায় 1-1 / 2 কাপ তৈরি করে।
