সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রোমাইন মিশ্রিত সালাদ সবুজ, ভুনা লাল মরিচ, জলপাই, পেপারোনসিনি সালাদ মরিচ এবং টমেটো একসাথে বড় সালাদ বাটিতে মিশ্রিত করুন। সালাদ সবুজ শাকের মিশ্রণের উপরে ভিনাইগ্রেট (নীচে রেসিপি) ourালা; আলতো করে কোট টস। উদ্ভিজ্জ পিলার ব্যবহার করে এশিয়াগো পনির থেকে পাতলা স্লাইভারগুলি খোসা করুন। এশিয়াগো স্লাইভারগুলির সাথে প্রতিটি সালাদ সাজান। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 8 থেকে 10 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 100 ক্যালরি, (1.7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1.3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 646 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 6.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1.6 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 2.2 গ্রাম প্রোটিন।রসুন ভিনাইগ্রেটে
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সালাদ ড্রেসিং একত্রিত; পুদিনা; রসুন; এবং একটি ছোট বাটিতে কালো মরিচ তারের ঝাঁকুনি ব্যবহার করে 1/2 কাপ তোলে।
