সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন; আবার ড্রেন।
-
একটি বড় বাটিতে এক সাথে পাস্তা, ক্যান্টালাপ এবং পনির টস করুন। সালাদ ড্রেসিং এবং পুদিনা একত্রিত করুন; পাস্তা মিশ্রণ উপর pourালা, কোট আস্তে টসস। অবিলম্বে পরিবেশন করুন বা আচ্ছাদন করুন এবং 24 ঘন্টা পর্যন্ত ঠাণ্ডা করুন।
-
পরিবেশন করার জন্য, পাস্তা মিশ্রণে জলচক্র নাড়ুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে তরমুজের খোসায় সালাদ পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
সালাদ প্রস্তুত; 24 ঘন্টা পর্যন্ত 24েকে রাখুন এবং চিল দিন। নির্দেশিত হিসাবে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 319 ক্যালরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 73 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 309 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 41 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
