দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর ফ্রিত্তা রেসিপি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

উপরের দিকে সরান, ওমেলেটস - ফ্রিত্তাতারা হ'ল আমরা ডিম পাড়াতে চাইছি new আপনি চাইলে প্রায় কোনও ফিলিং (ভিজি, বেকন, এবং প্রচুর এবং পনির ভাবেন) দিয়ে অমলেট হিসাবে ফ্রিটাটাস পোষাক করতে পারেন। তবে ওমেলেটগুলির বিপরীতে, ফ্রিটাটাগুলি একটি পরিবারকে দ্রুত পরিবেশন করতে পারে। এবং বেশিরভাগ ডিমের রেসিপিগুলির বিপরীতে, একটি চার-পরিবেশনকারী ফ্রিটাটা কোনও প্রকার উল্টানো বা গোলমাল ছাড়াই একবারে রান্না করে। আপনার সকালের রুটিন কাঁপানোর জন্য, আপনার পরবর্তী ব্রাঞ্চে মুগ্ধ করার জন্য, বা দ্রুত এবং ডিলিশ ডিনার উপভোগ করার জন্য আমাদের প্রিয় দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর ফ্রিত্তা রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন।

1. জুচিনি এবং টমেটো ফ্রিটটা

যখন এই ফ্রিটটা রেসিপিটি রান্না করার কথা আসে, আপনি আপনার বাগান থেকে কিছু গ্রীষ্মের উপাদান ব্যবহার করে এটিকে কিছুটা বিশেষ এবং আরও স্বাদযুক্ত করতে পারেন। যদি আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত চেরি টমেটো এবং একটি ছোট চুচিনি পেয়ে থাকেন তবে এগুলিকে ডিম, মোজারেলা এবং আখরোটের পাশাপাশি আপনার স্কেলেলে টস করুন। এই সহজ Veggie frittata (মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত!) এর একটি মাত্র কামড়, এটি আপনার নতুন ব্রোঞ্চে যাওয়ার নতুন রেসিপি হবে।

• আমাদের জুচিনি এবং টমেটো ফ্রিটটা জন্য রেসিপি পান।
• এই অন্যান্য সুপার ডিলিশ ফ্রিটটা রেসিপিগুলি দেখুন!

2. অ্যাসপারাগাস এবং প্রসিকিউটো ফ্রিটটা

আপনি যখন সকালে ডিম এবং বেকনকে আকাঙ্ক্ষিত করেন, তখন এই পেশাদারি-ভর্তি ফ্রিটটা এক স্বাস্থ্যকর (এবং সুস্বাদু!) অদলবদল। টাটকা অ্যাস্পারাগাস বর্শা এবং প্রোসিউটো একটি মুখের জল ভর্তি করে তোলে এবং ডিমের সাথে এক চিমটি থাইমে মিশ্রিত করে এই রেসিপিটিকে ব্লেন্ড স্ক্র্যাম্বলড ডিমের চেয়ে অনেক ভাল করে তোলে। এটি শেষ করতে, আমরা এই ফ্রিত্তা রেসিপিটিতে ওয়ে-গুঁই চেডার পনির একটি স্তর দিয়ে শীর্ষে রেখেছি।

• আমাদের অ্যাসপারাগাস এবং প্রসিকিউটো ফ্রিটটা জন্য রেসিপি পান।

৩. গ্রিন, ডিম এবং হ্যাম ফ্রিটটা ata

কেল এবং পালং জাতীয় স্বাস্থ্যকর শাকসব্জিতে ভরা ক্লাসিক প্রাতঃরাশের স্ট্যাপলস ডিম এবং হ্যাম সহ এই ফ্রিটটা রেসিপিটি সহজেই আপনার টেবিলে প্রত্যেককে সন্তুষ্ট করবে। এছাড়াও, এতে ডিমের সাথে দু'টি পূর্ণ কাপ পনির মিশ্রিত রয়েছে we আমরা এর চেয়ে আরও কী চাই?

• আমাদের গ্রিনস, ডিম এবং হ্যাম ফ্রিটটা রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।

৪. গ্রীক ধাঁচের ফ্রেটিটা

এই চমত্কার গ্রীক ফ্রিটটা আপনার প্রিয় পিজ্জার সাথে আকর্ষণীয় সাদৃশ্য রাখে তবে এটি আসলে ডিম এবং শুকনো টমেটো টুকরো যা এটিকে পিজ্জা ময়দা এবং মরিচের মতো করে দেয়। ভাজা লাল মরিচ এবং চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির সাহায্যে এই স্কিললেট প্রাতঃরাশের গ্রীক-অনুপ্রাণিত স্বাদ দেওয়া যায় তবে আপনি মোজরেেলা পনির ব্যবহার করে বা তুলসী পেস্টো যুক্ত করেও এই রেসিপিটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি এটি যেভাবেই তৈরি করুন না কেন, এই ফ্রিটটা দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত!

• আমাদের গ্রীক-স্টাইলের ফ্রিটটাটার রেসিপিটি পান।

৫.দু-আলু ফ্রিটটা

প্রাতঃরাশের আলু এবং ডিম নিয়ে আপনি কখনই ভুল হতে পারবেন না, বিশেষত যখন আপনি মিষ্টি আলু এবং ইউকন সোনার মিশ্রণ দিয়ে ফ্রিটটা তৈরি করেন। অবশ্যই, এটি কেবল আলু এবং ডিমই নয় red এই ফ্রিটটাতে লাল পেঁয়াজের কড়াগুলির জন্য ধারালো গন্ধের স্পর্শও রয়েছে। এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটি একসাথে ছুঁড়ে ফেলতে কেবল সাতটি উপাদান এবং 28 মিনিট সময় লাগে, তাড়াতাড়ি সকালে বা ব্রাঞ্চে শেষ মুহুর্তের সংযোজন এটিকে দুর্দান্ত করে তোলে।

• আমাদের টু-আলু ফ্রিটটাটার রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।

6. জুচ্চিনি এবং ফেটা ফ্রিটটা

টাটকা মারজোরাম এবং ফেটা পনিরের খানিকটা নোনতা সৌজন্যের জন্য সামান্য কিছুটা মিষ্টি ধন্যবাদ, এই ফ্রিটটাতে স্বাদের বর্ণালী রয়েছে। আপনার স্কিললেটটি ডিম, টাটকা জুচিনি এবং কাটা লাল পেঁয়াজ দিয়ে একটি প্রাতঃরাশের ডিশ তৈরি করতে (বা রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ) খেতে যেমন দেখতে দেখতে দেখতে দেখতে দেখতে দেখতে ততই সুন্দর। টোস্টেড সিবাট্টা রুটির পাশাপাশি পরিবেশন করতে ভুলবেন না।

• Zucchini এবং ফেটা ফ্রিটটা রেসিপি পান।

7. ক্যান্টালাপ-টমেটো সালসা সহ চিকেন ফ্রিটটা

এমনকি যদি মুরগি আপনার প্রাতঃরাশ বা ব্রাঞ্চ মেনুতে সাধারণত প্রবেশ না করে তবে এই ফ্রিটাটা এটি আপনার প্লেটে স্থায়ী স্থান অর্জন করবে। কাটা মুরগি, ডিম এবং কিডনি মটরশুটিগুলির একটি স্বাস্থ্যকর, হৃদয়গ্রাহী মিশ্রণ একটি প্রোটিন-প্যাকযুক্ত খাবার তৈরি করে যা সারা সকাল ধরে ক্ষুধার যন্ত্রণা বন্ধ করে দেয়। এই ফ্রিটটা আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে, আমরা চেরি টমেটো, ক্যান্টালাপ এবং সিলান্ট্রো দিয়ে তৈরি রসালো, ট্যানজি সালসা দিয়ে শীর্ষে এলাম।

• ক্যান্টালাপ-টমেটো সালসা সহ আমাদের চিকেন ফ্রিটটাটার রেসিপিটি পান।

8. কাঁকড়া এবং অ্যাসপারাগাস ফ্রিটটা

এই মার্জিত রেসিপিটি ব্রাঞ্চ শোস্টোপার। এটি কেবল ক্র্যাবমেট এবং লাল মরিচগুলির একটি মজাদার মিশ্রণে ভরা নয়, এটি দীর্ঘ, সরু অ্যাস্পারাগাস বর্শার সাথে শীর্ষে রয়েছে। আপনি এগুলি কেটে ফেলতে পারেন এবং আপনি চাইলে মিশ্রণে যুক্ত করতে পারেন তবে আপনি যদি বর্শা পুরো ছেড়ে যান তবে আপনার ফ্রিটটা আরও কিছুটা ইনস্টাগ্রামের যোগ্য হয়ে উঠবে।

• আমাদের ক্র্যাব এবং অ্যাস্পারাগাস ফ্রিটটা রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।