শুষ্ক ত্বকের যত্নের রুটিন যে কেউ আঁকড়ে রাখতে পারেন আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

শীতল আবহাওয়া হিট হলে, শুষ্ক ত্বক এমনকি সর্বোত্তম ময়েশ্চারাইজিং রুটিনগুলিকে লেনদেন করতে পারে। তবে কেন অনেক আমেরিকান বিরক্ত ত্বকের সাথে লড়াই করে এবং এর জন্য প্রতিদিনের আচারটি করা উচিত: এর পিছনে কিছুটা গোপন রহস্য রয়েছে। এই দীর্ঘ, বাষ্পীয় সকালের ধুয়ে ফেলা মনে হতে পারে তবে এটি আপনার ত্বকের শুষ্কতা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং ওভারশ্যাশিং, খুব বেশি স্ক্রাবিং এবং জোরেশোরে তোয়ালেিং করা যায়। এই সহজ, আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ক্রিয়াগুলি সূর্যের এক্সপোজার, বাতাস এবং কম আর্দ্রতার ইতিমধ্যে-কঠোর প্রভাবগুলিকে মিশ্রিত করে। ফলাফল? শুকনো দাগ এবং নিস্তেজ রঙগুলি যা seasonতু পরিবর্তন না হওয়া অবধি স্থির থাকে।

শীতকালে আপনার সকালের ঝরনা শপথ করবেন না, কেয়ারমাউন্ট মেডিকেল চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রেন্ট ওয়েইন রাইট, এমডি বলেছেন, যিনি আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মতত্ত্বের সহযোগী - তবে কয়েকটি সেরা অনুশীলনকে মাথায় রাখেন না। ময়শ্চারাইজারগুলির জন্য কেনাকাটা করার জন্য তার টিপস এখানে রইল, আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেটেড থেকে শিশিরের মধ্যে রূপান্তর করতে প্রতিদিন (এবং রাতে) কী করবেন।

গেটির চিত্র সৌজন্যে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য সেরা ময়েশ্চারাইজারগুলি কী কী?

ডেইলি ময়েশ্চারাইজারস

সমস্ত ময়শ্চারাইজার সমানভাবে তৈরি হয় না। ওয়েনরাইট শুষ্ক ত্বকযুক্ত রোগীদের ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যাতে সেরামাইড থাকে। সিরামাইড হ'ল এক ধরণের লিপিড বা ফ্যাট প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে পাওয়া যায় এবং এগুলি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কম আর্দ্রতা এবং উচ্চ বাতাসের মতো শুকনো উপাদানের এক্সপোজার তার সিরামাইডগুলির ত্বককে কমিয়ে দিতে পারে এবং আরও শুষ্কতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বাধা পূরণ করতে, সিরামাইডের সাথে ওষুধের দোকান-বান্ধব সালভটি বেছে নিন (CeraVe ডেইলি ময়শ্চারাইজিং লোশন, $ 10.49) বা একটি ভারী ক্রিম (অ্যাভেনো স্কিন রিলিফ আর্দ্রতা মেরামত ক্রিম চেষ্টা করুন, $ 10.96)

অন্য একটি প্রায়শই অবহেলিত কারণ হ'ল প্রতিশ্রুতি। ময়শ্চারাইজারের সুগন্ধ বা ধারাবাহিকতা বন্ধ রাখার কারণে আপনি যদি এই ব্যবহারটি বন্ধ করেন তবে আপনার ত্বক এর সুবিধা উপকারে আসবে না।

প্রাকৃতিক তেল

প্রাকৃতিক স্কিনকেয়ার প্রেমীরা প্রায়শই শুকনো ত্বক এবং চুলের জন্য আঙুরের তেল এবং গোলাপশিপের তেলের উপকার নিয়ে গর্ব করে। "আমি প্রায়শই রোগীদের জন্য তেলগুলির পরামর্শ দিই যারা প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের দৃষ্টিভঙ্গি চান এবং সংরক্ষণক্ষেত্রের সংস্পর্শে আসতে চান না, যা কাউন্টার-ও-কাউন্টার পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, " ওয়েনরাইট বলেছেন। যদিও এই পুষ্টিকর সৌন্দর্যে তেলগুলি কিছু শুকনো স্কিনকেয়ার উদ্বেগকে কার্যকরভাবে প্রতিকার করতে পারে, ওয়েনরাইট বলেছেন যে প্রাকৃতিক তেলগুলি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে।

নাইট ক্রিম

বিছানার আগে একটি ভারী নাইট ক্রিম প্রয়োগ করা ত্বককে আর্দ্রতাতে আবদ্ধ হয়ে ঘুমানোর সময় নিজেকে মেরামত করতে দেয়। মোটা, চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা অনুমোদিত নাইট ক্রিমগুলি অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকানে পাওয়া যাবে। ওয়েইনরাইট একটি ননকমডোজেনিক পেট্রোলিয়াম জেলি (ভ্যাসলিন, $ 4.49 ব্যবহার করে দেখুন), বা একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম (অ্যাকোয়াফোর হিলিং মলম ব্যবহার করে দেখুন, $ 14.26) পরামর্শ দেয়।

হালকা কিছু পছন্দ? ওয়েনউইট সেরাভের প্রধানমন্ত্রীর লোশন, 14.85 ডলার, রাতের সময়ের জন্য ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার হিসাবে সুপারিশ করেছেন (এটি ব্রণজনিত ত্বক পরিষ্কার করার জন্যও কার্যকর))

ত্বকের যত্ন প্রয়োগ করার সঠিক আদেশ কী?

ঝরনায় উচ্চ ব্যাকটিরিয়া অঞ্চলগুলি (আন্ডারআার্মসের মতো) স্ক্রাব করা ঠিক আছে তবে আপনার মুখের ত্বকের আরও উপাদেয় চিকিত্সার প্রয়োজন। অতিরিক্ত তেল, গ্রীস এবং মেকআপ অপসারণ করার জন্য মৃদু, ননফোমিং ক্লিনজার দিয়ে সাবধানতার সাথে মুখ ধুয়ে শুরু করুন, তারপরে হালকাভাবে ত্বক শুকনো করুন; তোয়ালে দিয়ে এটি ঘষলে আরও জ্বালা হতে পারে। শাওয়ার থেকে বেরিয়ে আসার দুই বা তিন মিনিটের মধ্যে আপনার দিনের মুখের ময়শ্চারাইজারটি প্রয়োগ করুন যদি না আপনি কোনও নির্ধারিত স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করছেন। "আপনি যদি ময়েশ্চারাইজারের পরে ওষুধটি ব্যবহার করেন তবে আপনি আসলে এটির শোষণকে আটকাতে পারেন But তবে, আপনি যদি কেবল নিজের দিন শুরু করছেন, আপনার হালকা ময়েশ্চারাইজারটি আপনার বেস হিসাবে কোনও ধরণের রৌদ্র সুরক্ষা ব্যবহার করা উচিত।" এই পাঁচ-পদক্ষেপ রুটিন অনুসরণ করুন:

পদক্ষেপ 1: গরম জল দিয়ে একটি দ্রুত সকালের শাওয়ার নিন; মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং মুখ বা শরীরের ওভার স্ক্র্যাব করা এড়িয়ে চলুন।

পদক্ষেপ 2: একটি মৃদু, হাইড্রেটিং ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া (CeraVe হাইড্রেটিং ফেসিয়াল ক্লিনজার চেষ্টা করুন, $ 15.38)। হালকাভাবে কয়েক স্প্ল্যাশ শীতল জল দিয়ে ক্লিনজারটি ধুয়ে ফেলুন।

পদক্ষেপ 3: তোয়ালে দিয়ে মুখ এবং শরীর শুকনো করুন।

পদক্ষেপ 4: প্রয়োজনবোধে কোনও বিশেষায়িত থেরাপিউটিক পণ্য বা চিকিত্সার চিকিত্সা মুখে লাগান। এটিতে চর্ম বিশেষজ্ঞের যে কোনও ব্রণ বা একজিমা প্রেসক্রিপশন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

পদক্ষেপ 5: এসপিএফ এবং সিরামাইডগুলির সাথে হালকা ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন, যা ত্বকের বাধা শুকানোর উপাদানগুলি থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।

রাতে আমার আলাদা স্কিনকেয়ার রুটিন করা উচিত?

শোবার আগে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি না ছড়িয়ে মেকআপ এবং ময়লা অপসারণ করা জরুরী। ওয়েনউইট সকালে এবং সন্ধ্যায় একই মৃদু ক্লিনজারটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং তিনি বলেছেন যে অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং মেকআপ অপসারণের জন্য দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলা যথেষ্ট পরিমাণে বেশি। অ্যালকোহল দিয়ে তুচ্ছ পণ্যগুলি এড়িয়ে যান (তারা ওভারড্রিংয়ের কারণ হতে পারে) এবং রাতের বেলা ফেসিয়াল লোশন প্রয়োগ করে শেষ করুন। রাতভর আর্দ্রতার এই পাঁচটি ধাপটি অনুসরণ করুন:

পদক্ষেপ 1: মুখের ওভার স্ক্রাবিং এড়ানো চলাকালীন কোনও মেকআপ এবং ময়লা অপসারণ করতে মৃদু, হাইড্রেটিং ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে কোনও অ্যালকোহল ছাড়াই ময়েশ্চারাইজিং মেকআপ রিমুভারটি ব্যবহার করুন।

দ্বিতীয় ধাপ: ত্বকে অতিরিক্ত ঘষতে না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হয়ে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুখ শুকনো করুন।

পদক্ষেপ 3: প্রয়োজনে মুখে কোনও বিশেষায়িত চিকিত্সা চিকিত্সা যুক্ত করুন।

পদক্ষেপ 4: একটি সন্ধ্যা মুখের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন (সেরাভি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন, $ 15.06)।

পদক্ষেপ 5: কনুই বা হাতের মতো শরীরের অন্যান্য শুকনো অংশগুলিতে নোনকমডোজেনিক পেট্রোলিয়াম জেলি বা প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম প্রয়োগ করুন।