সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 350 ডিগ্রি এফ। প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। এদিকে, হাড় থেকে মুরগি সরান, ত্বক এবং হাড়গুলি ছাড়িয়ে যায়। দুটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করে, মোটা কাটা চিকেন।
-
মাঝারি সসপ্যানে মাঝারি আঁচে মাখন গলে নিন। ময়দা নাড়ুন। আস্তে আস্তে ঝোল দিয়ে নাড়তে থাকুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। ক্যাপারে নাড়ুন, 2 টেবিল চামচ ডিল, সরিষা, লেবুর খোসা, লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ।
-
একটি বড় পাত্রে, রান্না করা পাস্তা, কুঁচকানো মুরগী, ডিলের মিশ্রণ, স্কোয়াশ, মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন। মিশ্রণটি একটি অবারিত 3-কোয়ার্ট বেকিং ডিশে স্থানান্তর করুন।
-
বেক করুন, আচ্ছাদিত, প্রায় 35 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি। পাইন বাদামের সাথে ছিটিয়ে দিন এবং অতিরিক্ত তাজা ডিল দিয়ে সজ্জা করুন। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 598 ক্যালোরি, (11 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 178 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1724 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 42 গ্রাম প্রোটিন।
