সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে রান্না করুন মিষ্টি মরিচ, পেঁয়াজ এবং রসুন গরম তেলে প্রায় 5 মিনিট বা শাকসব্জী প্রায় কোমল হওয়া পর্যন্ত over
-
মসৃণ হওয়া পর্যন্ত পরবর্তী 6 টি উপাদানে (গ্রাউন্ড আদা দিয়ে) নাড়ুন। মুরগীতে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. প্রায় 10 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি অল্প আঁচে, নাশিত, ঘন ঘন নাড়ুন। পরিবেশন করার ঠিক আগে ধনেপাতা দিয়ে নাড়ুন। চুন ওয়েজসের সাথে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 196 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 795 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
