সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে চিকেন ব্রোথ, গাজর, আলু, পেঁয়াজ, আদা এবং জামাইকার জার্ক সিজনিংয়ের সংমিশ্রণ করুন। ফুটন্ত আনুন। 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বা শাকসব্জী খুব স্নিগ্ধ হওয়া অবধি তাপ এবং অল্প আঁচে আচ্ছাদিত করুন। কিছুটা কুল।
-
এদিকে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন।
-
খাদ্য প্রসেসরে সবজির মিশ্রণের এক-চতুর্থাংশ রাখুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। বাকি সবজির মিশ্রণ একবারে এক-চতুর্থাংশ প্রক্রিয়া করুন। সব সসপ্যানে ফিরে দিন। পাস্তা এবং দুধ আলোড়ন; উত্তাপ মাধ্যমে। লাডল স্যুপ বাটি মধ্যে। চাইলে ছাইভ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পরামর্শ
নির্দেশ অনুযায়ী খাদ্য প্রসেসরে উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ এবং প্রক্রিয়া প্রস্তুত করুন। একটি বড় পাত্রে স্থানান্তর; আচ্ছাদন এবং 24 ঘন্টা পর্যন্ত চিল পরিবেশন করতে, পাস্তা হিসাবে নির্দেশিত হিসাবে রান্না করুন। উদ্ভিজ্জ মিশ্রণটি বড় সসপ্যানে স্থানান্তর করুন। পাস্তা এবং দুধ আলোড়ন; উত্তাপ মাধ্যমে। নির্দেশিত হিসাবে চালিয়ে যান।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 363 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 750 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 65 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম প্রোটিন)।
