সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ড্রেন পাস্তা; ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আবার ড্রেন।
-
একটি বৃহত স্কিললেটতে মাংসের মাংস, পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ এবং রসুন মাংস বাদামী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। চর্বি ড্রেন।
-
একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে ডিম, রুটি টুকরা, দারুচিনি, অলস্পাইস এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। মাংসের মিশ্রণ এবং সস 1/4 কাপ যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. প্রতিটি ম্যাকারোনি খোসায় প্রায় 2 টেবিল চামচ মাংসের মিশ্রণটি। 2 কোয়ার্ট বেকিং ডিশে ভরা শাঁসগুলি সাজান। ভরাট শেলসের উপর থেকে অবশিষ্ট সস .েলে দিন। ফয়েল দিয়ে ডিশটি Coverেকে দিন।
-
একটি 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে 25 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। প্রতিটি পরিবেশন করার জন্য, পৃথক প্লেটে শেলগুলির 3 টি ব্যবস্থা করুন। শাঁসের উপরে কিছুটা সস চামচ করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে পারমিশন পনিরের সাথে প্রতিটি পরিবেশন ছিটিয়ে দিন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 325 ক্যালরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 107 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 445 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 23 গ্রাম প্রোটিন)।
