সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। রান্না স্প্রে সহ কোট একটি 2-কোয়ার্ট স্কোয়ার বা আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশ। মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট তাপ তেল। পরবর্তী তিনটি উপাদান (রসুনের মাধ্যমে) যুক্ত করুন; মাশরুম স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন।
-
ঝোল এবং জল যোগ করুন; ফুটন্ত আনা চাল এবং মরিচ নাড়ুন। প্রস্তুত বেকিং ডিশে স্থানান্তর করুন। বেক, আচ্ছাদিত, 35 মিনিট বা চাল স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত।
-
বাকি উপাদানগুলো মধ্যে আলোড়ন। অতিরিক্ত পার্সলে দিয়ে শীর্ষে।
*
যদি ঠাণ্ডা বা হিমায়িত রান্না করা মুরগি ব্যবহার করেন তবে চালের মিশ্রণটি যুক্ত করার আগে উত্তাপ দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 234 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 35 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 468 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 18 গ্রাম প্রোটিন।
