সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে রান্না করুন এবং কুমড়ো, পার্সলে রুট বা পার্সনিপ, হ্যাজেলনাট এবং গোলমরিচ 5 মিনিটের জন্য গরম তেলে হালকা নাড়ুন। ভাত নাড়ুন এবং 3 মিনিট আরও রান্না করুন, প্রায়শই নাড়ান। ঝোল এবং জলে নাড়া এবং ঠিক ফুটন্ত এনে দিন। মাঝে মাঝে উত্তেজিত হয়ে 25 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন এবং আঁচে আটকানো হ্রাস করুন।
-
তাপ থেকে সরান এবং চেরভিল বা পার্সলে এবং গ্রেটেড আদাতে আলতোভাবে নাড়ুন; 10 মিনিটের জন্য coveredেকে রাখা, letেকে দেওয়া যাক। ভাত কোমল হওয়া উচিত তবে দৃ mixture় এবং মিশ্রণটি কিছুটা ক্রিমযুক্ত হওয়া উচিত। চেরভিল বা পার্সলে স্প্রিংসের সাথে সাজানো পরিবেশন করুন। 4 থেকে 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 263 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 296 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম প্রোটিন)।![শরতের কুমড়ো ভাত | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান শরতের কুমড়ো ভাত | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান](https://img.nangarden.com/img/recipe/476/autumn-pumpkin-rice.png)