সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় গভীর স্কিললেট রান্না করা বেকন মাঝারি আঁচে ক্রিস্প না হওয়া পর্যন্ত। কাগজের তোয়ালে মুছে ফেলা এবং ড্রিপিংস সংরক্ষণ করে drain চূর্ণবিচূর্ণ বেকন; একপাশে সেট করা।
-
স্কিললে চিকেন যোগ করুন। মাঝারি আঁচে 10 থেকে 12 মিনিট বা শেষ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন (165 ° F)। অপসারণ; গরম রাখার জন্য কভার করুন।
-
স্কিললেটে পেঁয়াজ যুক্ত করুন। রান্না করুন এবং 3 মিনিট নাড়ুন। তাপ থেকে skillet সরান; ওয়াইন এবং রসুন যোগ করুন। উত্তাপ ফিরে। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. সিদ্ধ, অনাবৃত, 5 মিনিট বা ওয়াইন বাষ্পীভূত হওয়া পর্যন্ত, বাদামী বিটগুলি স্ক্র্যাপ করতে নাড়তে। টমেটো যুক্ত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. সিদ্ধ, অনাবৃত, 5 থেকে 10 মিনিট বা টমেটো ভেঙে যাওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে আলোড়ন। ঝোল এবং পেপ্রিকা মধ্যে আলোড়ন; ফুটন্ত আনা আস্তে আস্তে পাস্তায় নাড়াচাড়া করুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. সিদ্ধ, অনাবৃত, 10 মিনিট বা পাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া অবধি মাঝে মধ্যে নাড়তে এবং অ্যাসপারাগাস যুক্ত করে শেষ 2 মিনিট।
-
পরিবেশন করতে, নুডল মিশ্রণটি বাটিগুলির মধ্যে ভাগ করুন; asparagus সঙ্গে শীর্ষ। সরু মুরগির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে নুডল মিশ্রণে পরিবেশন করুন; বেকন সঙ্গে শীর্ষ
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 285 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 428 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 18 গ্রাম প্রোটিন।
