সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
বেরি ড্রেসিংয়ের জন্য, ব্লেন্ডার পাত্রে 3/4 কাপ স্ট্রবেরি, ভিনেগার, তেল, মধু এবং লবণ একত্রিত করুন। আবরণ; মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একপাশে সেট করুন। চামড়া বা মোমের কাগজের টুকরোতে পেস্তা বাদাম ছড়িয়ে দিন। পেস্তা বাদামে রোল ছাগলের পনির ভাল লেপা হওয়া পর্যন্ত। ছাগলের পনিরটি 8 টি টুকরো টুকরো করে কাটুন।
-
আরুগুলা এবং বাকি স্ট্রবেরিগুলি পরিবেশন খাবারে রাখুন। ব্ল্যাকবেরি, পনিরের টুকরো এবং জিকামার সাথে শীর্ষে। বেরি ড্রেসিংয়ের সাথে বৃষ্টিপাত। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 166 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 13 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 147 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 7 গ্রাম প্রোটিন।
