সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হালকাভাবে কোট একটি 3-1 / 2- বা রান্না স্প্রে সহ 4-কোয়ার্ট ধীর কুকার; একপাশে সেট করা।
-
স্ট্যাশ, বীজ এবং স্ট্রিংগুলি ছাড়িয়ে স্কোয়াশকে চারটি ওয়েজে বিভক্ত করুন। স্কোয়াশের কাটা দিকগুলি লবণের সাথে ছিটিয়ে দিন। একপাশে সেট করুন। প্রস্তুত ধীর কুকারে পেঁয়াজ, কিসমিস, জল এবং আপেল-পাই মশলা একত্রিত করুন। পেঁয়াজ মিশ্রণের শীর্ষে স্কোয়াশ ওয়েজগুলি রাখুন, পাশগুলি কেটে নিন, এটি নিশ্চিত করে যে প্রতিটি স্কোয়াশের কীলক একটি পেঁয়াজ মিশ্রণকে স্পর্শ করে।
-
4 থেকে 5 ঘন্টা কম তাপের সেটিং বা 2 থেকে 2-1 / 2 ঘন্টা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে কভার করুন এবং রান্না করুন।
-
প্লেটগুলি পরিবেশন করার সময় স্কোয়াশ ওয়েজেস, কাটা দিকগুলি কেটে রাখুন। ধীর কুকারে পেঁয়াজের মিশ্রণে মার্জারিন, মধু এবং ভ্যানিলা নাড়ুন। স্কোয়াশ ওয়েজগুলির উপরে চামচ পেঁয়াজের মিশ্রণ। পেস্তা বাদাম ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 169 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 149 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন
