সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ড্রেন পাস্তা; ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আবার ড্রেন।
-
একটি 12 ইঞ্চি স্কিললেট মাংস বাদামী মাংস বা টার্কি এবং পেঁয়াজ রান্না করুন। চর্বি ড্রেন। জল এবং টাকো সিজনিং মধ্যে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 2 মিনিটের জন্য মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়ুন, অনাবৃত Sim রান্না করা পাস্তা, ভুট্টা, জলপাই, কাটা পনির অর্ধেক, সালসা এবং মরিচ নাড়ুন।
-
মিশ্রণটি একটি হালকা চিটযুক্ত 2-কোয়ার্ট রাউন্ড ক্যাসেরলে স্থানান্তর করুন। 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে Coverেকে রাখুন এবং বেক করুন। বাকি পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
কাটা লেটুস, টরটিলা চিপস এবং টমেটো ওয়েজসের সাথে পরিবেশন করুন। যদি ইচ্ছা হয়, টক ক্রিম দিয়ে শীর্ষে। 6 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 438 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 66 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 949 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 26 গ্রাম প্রোটিন)।
